Os benefícios do sexo na terceira idade são muitos, principalmente no que diz respeito à saúde física e mental. Os casais com mais de 60 anos e que preservam uma vida sexual ativa são mais saudáveis, animados e bem dispostos. Leia a matéria e descubra quais são os pontos positivos do sexo para os idosos.
Os benefícios do sexo na terceira idade. (Foto: Divulgação)
O sexo na terceira idade é um grande tabu, pois muitas pessoas pensam que os idosos não sentem prazer ou que não podem fazer sexo. No entanto, isso é um enorme equívoco, já que nessa fase da vida, os problemas são menores graças à criação dos filhos, à aposentadoria e à dedicação quase que exclusiva ao parceiro. Portanto, o sexo na terceira idade só traz benefícios aos idosos.
Os benefícios do sexo na terceira idade
Separamos os benefícios d sexo na terceira idade. Confira:
ESTIMULA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
O sexo aumenta a sensação de bem-estar. (Foto: Divulgação)
O esforço físico e o prazer gerados pelo sexo fazem com que o organismo libere uma substância denominada endorfina, responsável pela sensação de bem-estar. Ao mesmo tempo, acontece a diminuição do hormônio cortisol, que aparece em situações estressantes.
REDUZ RISCO DE AVC E PRESSÃO ALTA
As chances de adoecer são menores. (Foto: Divulgação)
Com o sexo, as pessoas ficam mais calmas e sofrem menos risco de terem uma parada cardíaca ou um AVC (Acidente Vascular Cerebral) por causa da pressão alta.
Veja também: Pesquisa diz que fazer sexo rejuvenesce 7 anos
MELHORA A QUALIDADE DO SONO
O sexo também melhora a qualidade do sono. (Foto: Divulgação)
O ato de fazer sexo faz com que a respiração e a circulação sanguínea fiquem aceleradas, causando uma grande queima de calorias e a melhora do sono por causa do cansaço. Meia hora de sexo causa a perda de 85 calorias e, quando a ocitonina, também conhecida como o hormônio do amor, é liberada após o orgasmo, é um excelente sonífero. E por ser o hormônio do amor, a ocitonina também faz com que os casais que fazem sexo se tornem mais íntimos.
PREVINE MAL DE ALZHEIMER
Sexo faz bem para o cérebro. (Foto: Divulgação)
Como o sexo faz com que as pessoas fiquem mais criativas por causa das fantasias sexuais, ele estimula a atividade cerebral, muito importante na terceira idade. Assim, os idosos correrão menos risco de sofrerem de doenças mentais como o Mal de Alzheimer e a esquizofrenia.
PREVINE INCONTINÊNCIA URINÁRIA
Reduz problemas de incontinência urinária. (Foto: Divulgação)
Na hora do sexo, os músculos pélvicos são muito exercitados e, por isso, ficam mais fortes. Desse modo, ele previne a incontinência urinária na terceira idade, especialmente nas mulheres.
MELHORA A AUTOESTIMA
O sexo eleva a autoestima dos idosos. (Foto: Divulgação)
Por fim, um dos maiores benefícios do sexo na terceira idade é o aumento da autoestima. Quando os idosos praticam o sexo, ficam mais confiantes, radiantes e bonitos, acreditando mais no seu poder de sedução. Por isso, ele é muito importante, principalmente para as mulheres, que são mais vaidosas.
COMO MELHORAR O SEXO NA TERCEIRA IDADE?
Existem formas de melhorar o desempenho sexual. (Foto: Divulgação)
Algumas dicas podem ser de grande ajuda para melhorar o sexo na terceira idade. Confira:
Inove na cama: não fique preso ao passado e busque novas formas de sentir prazer.
Use lubrificante: a mulher, após a menopausa, tem menos lubrificação. Então resolva esse problema usando lubrificante.
Cuidado com as frustrações: o desempenho na cama não terá a mesma vivacidade da juventude, mas nem por isso o casal deve se frustrar.
Pratique exercícios físicos: a rotina de treinos ajuda a ganhar força, vigor e flexibilidade.
Saiba mais: Alzheimer: o que é, como tratar
Os benefícios do sexo na terceira idade são favoráveis tanto fisicamente como psicologicamente. Portanto, deixe os tabus e os preconceitos de lado e dê bastante amor ao seu parceiro. Certamente, o sexo não será mais feito em grande quantidade como na juventude, porém, ele ganhará muita qualidade porque você já conhece o seu parceiro há muitos anos e sabe exatamente todos os seus pontos de prazer.